La psicoteràpia ens ofereix un espai i una relació de seguretat especialitzada en tècniques i mètodes que ens permet explorar, sense judicis, el que pensem, sentim i volem com a propòsit de vida per tal d’assolir els objectius de benestar o canvi que ens marquem. 

Ens permet observar i reflexionar sobre els nostres estats interns (pensaments, emocions, creences, decisions de guió, estil de vinculació, etc.), els nostres patrons relacionals i el nostre passat, així com en els valors i les normes internes que ens dirigeixen,  prendre’n consciència per tal de poder alliberar-nos d’allò que ens limita o fa patir i escollir de manera adulta el nostre projecte vital. 

Ens facilita:

• Prendre consciència i posar paraules a aquelles situacions passades que segueixen limitant el nostre present. Ens permet ser conscients sota quines creences, motivacions i decisions de guió actuem, per tal que puguem actuar des d’una posició més conscient i auto-dirigida, i no en resposta a situacions del passat o a normes o valors amb els que no estem alineats.
• Prendre consciència del conflicte intern que ens fa patir i resoldre’l. Aquest es pot manifestar amb varis símptomes i síndromes clínics (ansietat, depressió, conflictes relacionals, inestabilitat, obessions, hipocondria, baixa autoestima, trastorns alimentaris, adiccions, manca de propòsit, etc.)
• Permet augmentar l’auto-coneixement i l’acceptació d’un mateix, així com alliberar la pròpia essència i potencial.
• Desenvolupar estratègies i habilitats noves o alternatives.
• Augmentar el marge de tolerància a l’estrés, permetent respostes més flexibles i adaptatives.
• Potenciar la maduració psicològica i afectiva d’aquells aspectes en el que ens vam quedar “encallats” en el procés de creixement.
• Millorar la qualitat de les nostres relacions socials i la sensació de seguretat i de connexió amb els altres i amb la vida.
• Connectar amb la pròpia essència, motivació i propòsits vitals.